[...] (morzu, jeziorze, rzece). W niektórych sportach np. pływaniu w basenie niebezpieczeństwo można częściowo zażegnać poprzez asekurację osoby towarzyszącej i ratownika. Na czym powinno polegać przygotowanie do uprawiania ćwiczeń fizycznych i czynnej rekreacji chorych na cukrzycę typu I, wymagającą wstrzyknięć insuliny? Jak już mogliśmy się [...]
[...] na danu post. Obok tego macie sloneczko gadu-gadu i kawalek dalej , kartke z olowkiem. Klikacie na nia po to zeby edytowac poprzednio napisany post i poprawic/uzupelnic to o czym zapomnieliscie. To wszystko po to zeby nie bylo balaganu. Zeby nei bylo takich postow jakich ostatnimi chwilami na forum pelno. Po jednym zdaniu, po kilka znakow. Po to [...]
[...] Kali poprzez przechwycenia i zejścia aż do Panatukanu i parteru po to by przejść swobodnie do wybranych stref. Trapping to fantastyczne przechwycenia i unieruchomienia o czym niewielu ludzi wie.Większość kojarzy go z pozycją klepsydry i machaniem łapkami. kombinacje na potzeby adeptów owszem są rozbudowane ale po to by mieli oni większe [...]
[...] wpływ ale sama Barca też sporo mu w tym pomogła (kto oglądał regularnie przede wszystkim mecze w tymi i zeszłym sezonie.Nie mówie o GD i LM a o lidze ,powinien wiedzieć o czym pisze).O LM już pisałem fajnie, ale 1/2 LM to minimum dla klubu i trenera tego pokroju. No i Ikera nie ma,a Nacho,Carvalho i Kaka na boisku... Wypowiedzi Pepe po [...]
[...] Dzisiaj tylko Modrić i Kroos aktywni w środku, poza tym cienizna. Z BBC to przynajmniej Ronaldo i Benz mają po bramce, ale poza tym dno niemiłosierne. Ramos to ja nie wiem o czym myśli w trakcie meczu... James próbował, próbował, ale też licho było. Ogólnie rzecz biorąc masa rzeczy do poprawki, bo na razie bardziej to usypiamy przeciwników grą. [...]
[...] bo motywacja jest niezachwiana od pół roku oraz mamy wspólny cel (poprawa sprawności/ogólnej wydolności/wytrzymałości przy efekcie ubocznym tzw. twardej sylwetki na czym mi też bardzo zależy, bo jeszcze trzeba ją poprawić). Poza tym nigdy nie opuściłem żadnego treningu gdyż była to rzecz święta i jest nią nadal, zawsze mam pewnego doła [...]
[...] szejka z wodą. Piję też dużo wody itd. Generalnie moje ciało dobrze wygląda, jestem szczupły. Nie wyglądam jak chuderlak ;) , ale naprawdę jakby ktoś miał jakieś propozycję czym mógłbym wzbogacić tą jakże ubogą dietę to proszę o każdą poradę. Jem po prostu tak by nie przytyć i póki to się sprawdza to się tego trzymam. W ciągu kilku miesięcy na [...]
[...] uciakac wymowkami przez cala 2 strone, latwiej by bylo, jesli rozumiesz pojecie dyskusja. Jesli nie to twoja sprawa ze nie potrafisz obronic wlasnego zdania, byc moze nie ma czym? przemysl sobie to co napisalem na dobry poczatek. co do zazucenia mi wkladania all z tego dzialu do jednego worka ? wiedzialem ze w ciagu kilku dni ktos o tym napisze [...]
[...] najgorsze ze teraz nei bedziemy wiedziec co sie tam u ciebie dzieje, najlepiej miedz sobie policzek, tzn normlanie lapiesz policzek falde i mierz jej grubosc, tylko tu uda nam sie stwierdzic czy chudniesz Obetnij 10g tluszczu Zawsze w przypadu uposlezonej wrazliwosci insulinowej czym rowniez jest PCOS trzymac ww mniej wiecej po rowno w posilkach
[...] do autobusy żeby wrócić do domu i zawsze wracałem między blokami skrótem bo szybciej i właśnie pewnego dnia sobie ide na autobus niewiadomo skąd jak gdzie dostałem nagle czym w łep przewróciłem się na ziemie z drugiej strony nadbiegł jeszcze jeden napastnik uderzył mnie z całej siły nogą w twarz i obudziłem się dopiero w szpitalu bez [...]
tylko wiesz nie chodzi o to żeby robić brzuch z dużym zapasem: wybierz takie ćwiczenia na brzuch, które będziesz mógł robić do upadku mięśniowego w 12-25 powtórzeniach. polecam tutaj ćwiczenia na drążku. po za tym plan jest rozpisany bardzo dobrze, widać że wiesz w czym rzecz.
Dziś dalczy ciąg "Odysei Kolosa",czym dalej, tym trudniej w tej podróży do celu 140 kg. Ale konkretna dieta,trening a przede wszystkim determinacja -robi swoje. Waga przed i po treningu-plan zrealizowany ! /SFD/2017/4/23/fb45fe32d38b44a28aced5b221f71177.jpg /SFD/2017/4/23/f25ad1cacf474be08fbc93ab47d2ccaa.jpg
[...] wyśpię się tylko tu już nuda i naprawdę nic nowego się nie pisze nie kombinuje ernest więcej od ciebie uwierz , mi wystarczy raz na chłopa spojrzeć i powiem ci na czym jest i jak cykl robił. jeszcze macieja , roid rage , jordan coś kombinowali nowego a tak jedno i to samo g**** ,krótko i jedno i to samo Flex..tobie chyba tez już sie [...]
[...] zamiast wałkowania tarcz lepsze będą sparringi. Może przesadziłem z tym "tylko" bo tarcze są ważne jako element, walka z cieniem także, ale chodziło mi o to na czym powinien się skoncentrować. W walce z nim chyba pierwszy raz wyłapał jakiegoś mocniejszego prostego i widać jak cofa głowę i opuszcza gardę. Nawet miał minę [...]
[...] siebie, swego ciała, poprawianiu sprawności fizycznej i odporności psychicznej na strach, parkour uczy go przełamywać i to bardzo skutecznie. Walka z samym sobą to jest to czym jest parkour, sztuka ta wystawia nasza silną wole na bardzo ciężką próbę, ale w zamian daje nam wiele wolności i radości życia. Wciąga jak narkotyk albo i gorzej. cytat [...]
[...] sposób niekontrolowany (również ciastkami)? Nie. To byla impreza urodzinowo-koncowo sesyjna (oprocz sylwestra jedyny raz kiedy jadlam slodycze ciastkowe itp. od pol roku o czym wspomnialam wyzej) i nie bylo to niekontrolowane jedzenie. Bylo to jak najbardziej "normalne" jedzenie, zjadlam po prostu kilka ciastek pieguski, jakies 2-3 [...]
Ja zapytam o chleb żytni - w czym może tkwić mój problem? "Upiekłam" go drugi raz, w proporcji 1:1 zakwas i mąka, tym razem dałam trochę więcej wody i odebrałam dodatki orzechowe (które być może go obciążyły), ale może to ciasto powinno być wręcz rzadkie..? Piekłam je 1,5h w 180* (bez termoobiegu, może to to? :-P). Jest mokre i niewyrośnięte. Być [...]
ja liczę surowy :-) dodaję tylko do tego w misce to z czym się ten schab piecze czyli jakiś tam tłuszcz itp. ważę i liczę przed zrobieniem, potem po zrobieniu i z proporcji sobie wliczam :-)
[...] w ręcznik papierowy z nadmiaru oleju? :D Planuje ogólnie zacząć kupować takie zwykłe i robić po swojemu, ale mam dostęp do najlepszych słoikowanych śledzi w oleju i zjadłabym takiego czasem... przy czym jeśli taka opcja jest zdrowa, to to czasem byłoby de facto kilka razy w tygodnu %-) Zmieniony przez - emmaslifestyle w dniu 2013-05-16 22:31:59
Jeet Kune Do Kto trenuje ??
